自我防護　日專家贊成"戴口罩跑步"掀議

中國大陸疫情趨緩，城市相繼解封，學校也恢復上課，還有不少學校為防堵疫情捲土重來，要求學生上體育課也要戴口罩，結果浙江等多個省份陸續傳出，有學生疑似因為戴口罩跑步猝死，對此，日本有專家表示，非常時期從事戶外運動，戴口罩仍有其必要性，不過，建議民眾最好放慢速度，以及保持安全距離，才能兼顧防疫跟健康。 就算疫情趨緩，日本人到戶外慢跑健保，還是緊戴口罩，不敢鬆懈.但天氣越來越熱，戴口罩跑步真是折騰.戴口罩跑步難受，但專家認為非常時期，還是有必要，看這段模擬動畫就知道，如果兩位跑者一前一後，都沒戴上口罩，前面的人一開口，飛沫立刻噴濺到後方跑者身上，如果帶有病毒，後果不堪設想，所以不只是配戴口罩，自我防護，跟其它跑者保持安全距離，也很重要。 另外，戴口罩跑步，除了容易呼吸困難，還會對肺和心臟造成負擔，進而腦部缺氧，使得判斷力變得遲鈍，因此專家呼籲儘量放慢速度，改用「微笑步調」來慢跑.天氣越來越熱，民眾戴口罩在戶外跑步，就算速度放慢，健身效果也不打折，也要注意身體變化，適時補充水分，嚴防中暑，才能跑得安全又安心.（本文由 台視新聞 授權轉載）