進入暑假對於許多家長來說可是一大頭疼問題，而許多孩子如果沒有在暑假安排別的事情做，很可能會整日泡在電腦或電視前面，但這樣不僅在生理上會有影響，甚至對心理也會產生傷害。
而這種季節性情緒失調的人是各國之間都十分普遍的現象，像是之前英國就曾有一項調查，發現有超過一半的青少年認為暑假期間很孤單，而這個現象在網路普及、智慧型手機出現之後顯得更加嚴重。
不要以為網路成癮只是小孩愛玩遊戲，喜歡沈溺網路世界，其實網路成癮的背後是隱藏著憂鬱症的可能性，有部分的青少年因為沈溺在網路而無法自拔，反而在回到現實生活，真的需要與人互動時，卻無所適從，不知該如何去面對，而長期下來的內在矛盾可能會導致情緒起伏不定、易怒，甚至出現憂鬱的表現。
平常放學之後還要補習、寫功課，到家的時間都很晚了，可能沒有什麼時間看電視，而暑假這麼長的時間，有些小孩可能就會趁這個時候把之前沒看到的都補回來，但長時間看電視不只對眼睛、身體都不好，還可能會導致電視孤獨症，雖然說電視孤獨症多發生在3到7歲的兒童身上，但是對於心性未定的小孩來說，長期讓他們與電視為伴，很可能會變得不關心週遭事物，性格也會相對孤僻。
雖然說現代文明帶給人們許多便利，對於接受資訊的速度也快上不少，但還是要記得控制時間，不要每天都讓自己跟電視、電腦一同渡過，當整個暑假過後，回想起來卻不知道自己到底幹了些什麼，而時間就這樣流逝掉了，更糟的是回歸正常生活卻有不適應的問題，這樣可能得花更多時間才能調適回來。
（首圖為示意圖）
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